○本報(bào)訊 記者 朱惠思 通訊員 曾美蘭 近日，市文廣旅體局舉辦“銀齡閱讀—河圖銀齡薈”老年論壇講座——2024年老年人閱讀系列活動(dòng)（第二場(chǎng)），進(jìn)一步提高老年群體的健康意識(shí)和自我保健理念，引導(dǎo)老年群體樹立積極的老齡觀。

市人民醫(yī)院主任護(hù)師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師黃健輝以“老年人如何睡個(gè)好覺”為主題，講解了“睡眠的功能、結(jié)構(gòu)”“年齡對(duì)睡眠需求的影響”“失眠的定義、危險(xiǎn)因素與評(píng)估”等內(nèi)容，并就有益于老年群體身心健康的熱身動(dòng)作進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)。

據(jù)介紹，此次老年人閱讀系列活動(dòng)分為12場(chǎng)，通過逐月舉行關(guān)于銀齡群體的飲食養(yǎng)生類、健康養(yǎng)生類、慢性疾病預(yù)防類、新科技科普講座等活動(dòng)，推動(dòng)養(yǎng)老服務(wù)提檔升級(jí)，讓老年人老有所樂、老有所安。