隨著氣溫下降秋冬季來臨，各種病毒、細菌也蓄勢待發(fā)，這也是流感高發(fā)季節(jié)，如果做不好預防措施，一不小心就會中招。那該如何預防流感呢？

什么是流感？

流感是流行性感冒的簡稱，又稱季節(jié)性流感，是由流感病毒（分為甲、乙、丙、丁四型）引起的呼吸道傳染病，主要經空氣飛沫傳播，人群普遍易感。

流感的主要臨床表現為發(fā)熱、怕冷、頭痛、頭暈、渾身酸疼、無力等中毒癥狀以及咽痛、干咳等呼吸道癥狀，但其他癥狀不明顯。少數患者也可能有食欲減退，伴有腹痛、腹脹、腹瀉和嘔吐等消化道癥狀。流感還能加重潛在的疾病或者引起繼發(fā)細菌性肺炎或原發(fā)流感病毒性肺炎，老年人以及患有各種慢性病或者體質虛弱者患流感后容易出現嚴重并發(fā)癥。

流感與普通感冒的區(qū)別

普通感冒：早期咽部干癢或有灼熱感、打噴嚏、鼻塞、流涕，開始為清水樣鼻涕，2-3天后變稠，可伴有咽痛。一般沒有發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛。如無并發(fā)細菌感染，一般5-7天可痊愈。

流感：突發(fā)高熱，頭痛不適，全身癥狀較重而呼吸道癥狀較輕。早期表現為畏寒、發(fā)熱，體溫可高達39℃-40℃，同時伴有頭痛、全身酸痛，且常感眼干、咽干、輕度咽痛。部分患者會有流涕、鼻塞、干咳、胸痛、惡心等癥狀。有時還伴隨胃腸道癥狀，如嘔吐、腹瀉等。

如何預防流感？

除了接種疫苗之外，預防流感還要注意以下幾點：

1.科學穿衣。根據天氣變化和體質情況，適時增減衣物，避免受涼感冒。

2.定期開窗通風。根據天氣變化和空氣質量，適時開窗通風，保持室內空氣流通。

3.注意手部衛(wèi)生。采用“七步洗手法”正確洗手，保持手部清潔。

4.堅持鍛煉。適當增加戶外活動，促進身體血液循環(huán)，增強身體抵抗力。

5.保持均衡營養(yǎng)。注重食物營養(yǎng)的均衡性和全面性，清淡飲食、不挑食偏食、不暴飲暴食。

6.保證充足睡眠，提高機體免疫力。

7.保持居住及工作環(huán)境清潔，室內定期通風換氣。

流感雖然傳染性強，但只要做到早預防、早診斷、早發(fā)現、早隔離、早治療，就能有效地阻斷傳染病的流行與傳播，確保身體健康。（據新華網）