角膜塑形鏡、0.01%的阿托品、戶外運動，是被全世界眼科專家公認的三個最關鍵的方法，也被稱為防控兒童近視的“三板斧”。

角膜塑形鏡為何能延緩近視度數(shù)增長？

角膜塑形鏡可以用來矯正近視，延緩近視度數(shù)的增長，療效大概在70%左右。需要注意的是，角膜塑形鏡有特定的時間和時效，近視75度就可以戴，但只對500度以下的近視有幫助，在近視增長最快的時候來個急剎車，比如8歲至15歲近視增長最快，這期間戴角膜塑形鏡就夠了。

晚上睡覺前戴上角膜塑形鏡，角膜就會重新塑形，即上皮細胞移行，第二天醒來后視力可能會達到1.0，視物清晰后，近視不會發(fā)展或者發(fā)展得慢了。但是角膜塑形鏡是有時限的，可能只能管10個小時，所以需要連續(xù)戴，每天晚上都要戴。

有些家長擔心孩子天天晚上戴角膜塑形鏡，會對眼睛造成影響。其實，戴角膜塑形鏡之前需要做眼睛檢查，符合佩戴的條件才能戴，且戴后要定期復查，合理戴是沒有問題的。另外，戴角膜塑形鏡對角膜曲率有一定要求。所以國家規(guī)定，配鏡一定要到醫(yī)療單位，在醫(yī)生指導下戴。

阿托品如何防控近視？

新加坡國立大學的專家，給孩子用0.01%的阿托品滴眼睛時，發(fā)現(xiàn)能控制近視，就發(fā)表了一篇文章，把這篇文章登在全世界最有名的眼科雜志上，叫做《眼科》。

現(xiàn)在，用0.01%的阿托品控制近視，被大家認為是非常有效的。

為什么戶外運動

能防控兒童近視？

戶外運動能防控近視，是澳大利亞的專家發(fā)現(xiàn)的。他們做了一個統(tǒng)計觀察，兩個班的孩子都是尖子生，一班的孩子從來不喜歡到戶外運動，二班的孩子特別愛到戶外運動。3年后發(fā)現(xiàn)，一班的孩子近視發(fā)病率比二班高30%、40%甚至50%。這項科研成果公布后，引起全世界眼科專家的關注，經(jīng)試驗后發(fā)現(xiàn)結(jié)果非常相似，所以認定戶外運動能夠防控近視，讓近視來得慢一些。

那么，每天戶外運動多長時間有效呢？我國的眼科專家經(jīng)臨床觀察證實，1小時和2小時的戶外運動結(jié)果相似，所以現(xiàn)在提倡孩子每天1小時的戶外運動，能有效防控近視眼。

（整理：彭沖 來源：中國科普網(wǎng)）